La diététique
La diététique allie le plaisir et l’équilibre. Elle a pour objectif de se rapprocher au plus près de nos besoins physiologiques, d’apporter à notre organisme l’ensemble des nutriments et micro nutriments dont il a besoin pour optimiser notre état de santé et notre bien-être.
Elle s’adapte en fonction de notre sexe, de notre âge ou encore de notre mode de vie : sédentarité, activité physique, profession… L’alimentation est notre carburant, nous mangeons plusieurs fois par jour et cet acte est à la fois simple et complexe.
Une consultation diététique bien-être est intéressante à tous les stades de la vie : enfance, adolescence, vie adulte, grossesse/allaitement, gériatrie etc… Dans un objectif d’autonomie, elle permet de conseiller, de soutenir et d’accompagner les changements d’habitudes alimentaires selon des objectifs fixés en s’adaptant au rythme de chacun.
Motifs de consultation
Adulte :
Perte de poids
Alimentation de la femme enceinte ou allaitante
Alimentation végétarienne/vegan
Alimentation du sportif
Enfant :
Diversification alimentaire
Alimentation de l’enfant et de l’adolescent
Rééquilibrage alimentaire
Les consultations sont également adaptées lors de prise en charge thérapeutique.
Un régime alimentaire peut vous être prescrit par votre médecin, auquel cas, la consultation diététique permet l’explication et l’intégration des changements alimentaires à mettre en place.
- Troubles fonctionnels digestifs : Syndrome du côlon irritable, maladie de Crohn, colopathies fonctionnelles, maladie cœliaque, rectocolite hémorragique, reflux gastro-oesophagien…
- Diabète : type 1, type 2 ou diabète gestationnel
- Prise en charge de l’obésité et du surpoids
- Suivi d’une chirurgie de l’obésité : Sleeve, By-pass
- Prise en charge de la dénutrition
- Pathologies cardiovasculaires : dyslipidémies, hypertension artérielle, athéroscléroses, insuffisance cardiaque…
- Pathologies rénales
L’objectif est de vous apporter des conseils personnalisés et pratiques, adaptés à vos besoins en vue d’améliorer votre qualité de vie.
La naturopathie
Reconnue médecine traditionnelle par l’Organisation Mondiale de la Santé, la naturopathie repose sur la prévention santé par le biais de méthodes naturelles ainsi que la prise en charge globale de la personne.
Elle tend à soutenir et renforcer la santé globale et la qualité de vie.
Une vraie philosophie de vie au quotidien !
Elle se base sur l’utilisation de différentes techniques parmi lesquelles l’alimentation, l’exercice physique, la gestion du mental, les bienfaits de l’eau pour la santé, l’usage des plantes ainsi que d’autres outils naturels.
Ma démarche est de vous accompagner pour optimiser votre potentiel de vitalité afin que vous ayez en mains des solutions naturelles pour votre santé.
Pour qui ?
La naturopathie est adaptée et s’adresse à tous, du nourrisson à la personne âgée. Elle intervient dans un cadre de prévention santé ou d’un accompagnement spécifique et individualisé. De nombreuses raisons peuvent vous amener à faire un bilan et débuter un suivi
Grossesse, allaitement, jeunes mamans,
Gestion du stress, préparation aux examens
Fatigue chronique, manque de vitalité
Douleurs,
Troubles digestifs,
Personnes suivant un régime particulier (végétarien, sans gluten, sans lactose…) etc…
Déroulement d’une séance
Lors d’un premier rendez-vous, je vous pose de nombreuses questions et réalise un bilan qui me permettra d’établir un programme d’hygiène vitale, adapté et personnalisé selon vos besoins. Je vous remets votre programme à l’issue de notre consultation ou vous le transmets par mail dans les 24h.
La consultation de suivi, environ 3 semaines à un mois plus tard, nous permet de faire le point sur votre ressenti et les premiers changements effectués. En fonction de votre retour, nous ajustons les propositions pour atteindre vos objectifs.
Selon votre demande, une ou plusieurs consultations de suivi seront proposées, que nous déterminerons ensemble.
La naturopathie ainsi que la diététique sont des techniques complémentaires à la médecine conventionnelle pour une prise en charge globale.
Elles ne remplacent pas une consultation chez votre médecin traitant.
Je ne réalise pas de diagnostic et ne modifie pas votre traitement médicamenteux.
La micronutrition
Il s’agit d’une approche nutritionnelle et personnalisée permettant de couvrir les besoins en micronutriments : vitamines, minéraux et oligo-éléments, dans le but d’optimiser l’état de santé. Notre alimentation moderne ne nous permet pas toujours de couvrir nos besoins en micronutriments et sur le long terme, un déséquilibre peut provoquer des dysfonctions et nous être néfaste.
Les domaines d’accompagnement par la micronutrition sont variés et peuvent se faire en amont, par une action préventive ou bien venir soutenir une pathologie déjà présente.
Lors de la consultation, nous définissons ensemble, selon vos besoins, les domaines d’actions pouvant être soutenus par la micronutrition.
Il peut s’agir de :
Prévention santé
Troubles digestifs
Accompagnement du surpoids et de l’obésité
Troubles de l’humeur et nervosité
Micronutrition et vieillissement
Accompagnement du sportif
L’aromathérapie
L’aromathérapie est basée sur l’utilisation des huiles essentielles, afin d’accompagner une problématique ciblée ou bien améliorer le bien-être et la santé en générale.
Les plantes sont de véritables trésors aromatiques et de principes actifs.
Une huile essentielle est un liquide résultant de l’extraction de molécules aromatiques volatiles des plantes.
Il existe plusieurs modes d’utilisation : en diffusion, par voie cutanée et voie orale.
Je peux vous proposer l’utilisation des huiles essentielles par le biais de massage, à intégrer dans un bain, à intégrer dans votre cuisine, en olfaction mais encore sous différentes autres formes que nous pourrons voir ensemble en fonction de vos besoins.
Formée en aromathérapie, je saurai vous conseiller sur l’utilisation des différentes huiles. Il y a des précautions à prendre pour certaines personnes comme les femmes enceintes et allaitantes, les enfants ou encore en cas de certaines pathologies… Les huiles essentielles peuvent avoir des conséquences négatives et des précautions d’utilisation sont nécessaires.
Chaque huile essentielle se compose de nombreuses molécules chimiques, en quantité variable, ce qui explique les nombreuses actions possibles pour une même huile essentielle : calmante, analgésique, anti-virale, antifongique, antispasmodique…
Elles agissent sur le plan physique mais aussi au niveau psycho-émotionnel, car les odeurs ont une influence sur le cerveau.
Si vous avez des troubles digestifs, des difficultés émotionnelles, respiratoires, circulatoires, ou cutanés, l’aromathérapie pourrait vous être utile. Elle peut agir également sur d’autres domaines et nous verrons ensemble si cette approche peut vous convenir.
Une question ?
La réponse se trouve sûrement ici
Y a-t-il une prise en charge par la sécurité sociale et/ou la mutuelle ?
La consultation de Diététique ou de Naturopathie n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale en France.
En revanche, certaines mutuelles et compagnies d’assurances peuvent prendre en charge, partiellement ou en totalité, une à plusieurs consultations. Renseignez-vous !
Pourquoi réaliser une consultation diététique ?
Il y a de nombreuses raisons qui peuvent amener une personne à se rendre chez un ou une diététicienne. Il peut s’agir d’une consultation thérapeutique ou de bien-être.
Voici un petit tour d’horizon non exhaustif de prise en charge : alimentation de la femme enceinte ou allaitante, régime végétarien, dénutrition, équilibre alimentaire, intolérance et allergie alimentaire, perte de poids, hypercholestérolémie, chirurgie bariatrique, troubles rénaux, diabète, MICI, alimentation du sportif etc…
Si je vis à l’étranger, est-ce que je peux prendre rendez-vous ?
Grace à la téléconsultation, vous pouvez prendre rendez-vous depuis le lieu que vous souhaitez, qu’il soit en France ou à l’étranger. Pas d’inquiétude si vous avez un fort décalage horaire, il est toujours possible de trouver un créneau qui convient à chacun.
Qu’elle est la différence entre un diététicien-nutritionniste et un nutritionniste ou un coach/conseiller en nutrition ?
Le titre de Diététicien-Nutritionniste est réglementé par l’article L.4371-1 du code de la santé.
Un diététicien-nutritionniste est un professionnel de santé qui « habituellement, dispense des conseils nutritionnels et, sur prescription médicale, participe à l’éducation et à la rééducation nutritionnelle des patients atteints de troubles du métabolisme ou de l’alimentation, par l’établissement d’un bilan diététique personnalisé et une éducation diététique adaptée.
Les diététiciens contribuent à la définition, à l’évaluation et au contrôle de la qualité de l’alimentation servie en collectivité, ainsi qu’aux activités de prévention en santé publique relevant du champ de la nutrition ».
Un coach/conseiller en nutrition ou un nutritionniste ne sont pas des termes réglementés par le code de la santé. Leurs formations ne sont donc pas encadrées et il est recommandé de se renseigner sur leur cursus.
Combien de consultations de suivi diététique ou de naturopathie dois-je prévoir ?
Le nombre de consultations de suivi est très variable et dépend de la personne et de son motif de consultation.
La première séance permet de faire le bilan et de poser les premières bases à mettre en pratique. Une consultation de suivi est souvent proposée pour faire un retour sur les ressentis et les adaptations nécessaires, tout en proposant de nouveaux objectifs selon la demande.
Aucun nombre de séance n’est prédéfini et un suivi n’est jamais imposé.
Pourquoi faire une consultation de naturopathie ?
La naturopathie a une approche préventive.
Elle s’adresse à tous et permet d’optimiser son état de santé en prenant soin de son terrain.
Elle est adaptée à toutes les périodes de la vie, de l’enfant à la personne-âgée.
Elle accompagne pour des motifs très variés que ce soit en période de fatigue, de troubles du sommeil, de régimes alimentaires spécifiques, de problèmes cutanés et bien d’autres domaines encore.