Bien-être en entreprise

Je travaille auprès des entreprises et services publics pour promouvoir le bien-être au travail.

Tout au long de l’année, j’organise des conférences en présentiel ou à distance et ateliers sur différents sujets de nutrition et de bien-être permettant la cohésion d’équipe et un moment d’échange convivial

La durée des interventions varie de 1h30 à 2h selon le sujet abordé. Aucun pré-requis n’est nécessaire pour assister aux ateliers et conférences.

Afin d’améliorer le quotidien de vos salariés il m’est possible d’organiser dans vos locaux, un coin de collations saines et de détente.

Mes prestations en entreprise

Conférence diététique et naturopathie

Atelier diététique et naturopathie

Consultation individuelle

Mes ateliers

Initiation à l’aromathérapie

1h30 – Max 8 personnes – pas de matériel à prévoir

Les thèmes abordés :

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Les différents usages

Comment choisir une huile essentielle

Précaution d’emploi et contre-indication

Découverte de 4 huiles essentiels

Confection d’un roll-on

Un contenu PDF sera fourni à chaque participant en fin de session

Découverte de la phytothérapie

1h30 – Max 8 personnes – pas de matériel à prévoir

Les thèmes abordés :

Qu’est-ce que la phytothérapie ?

L’usage des plantes en infusion

Précaution d’emploi et contre-indication

Découverte de quelques plantes

Confection d’un mélange pour infusion

Un contenu PDF sera fourni à chaque participant en fin de session

exemples de conférence

Soutenir sa vitalité et sa santé au quotidien

1h30 – Max 15 personnes – Vidéoprojecteur à prévoir

Les thèmes abordés :

Alimentation et hydratation

Les superaliments

Préserver la santé du système digestif

Activité physique

Sommeil

Recettes

Un contenu PDF sera fourni à chaque participant en fin de session

L’équilibre alimentaire

1h30 – Max 15 personnes – Vidéoprojecteur à prévoir

Les thèmes abordés :

Découverte des différentes familles d’aliments et de leurs rôles

Comment intégrer concrètement ces catégories d’aliments dans une alimentation équilibrée ?

Exercice pratique avec élaboration de menus

Un contenu PDF sera fourni à chaque participant en fin de session

Apprendre à lire les étiquettes alimentaires

1h30 – Max 15 personnes – Vidéoprojecteur à prévoir.

Les thèmes abordés :

A quoi servent les étiquettes nutritionnelles ?

Quelles sont les informations obligatoires ?

Les allégations nutritionnelles

Les labels

Comment interpréter les données d’une étiquette en fonction de nos besoins ?

Mise en pratique

Un contenu PDF sera fourni à chaque participant en fin de session

Comment composer une lunch box gourmande et équilibrée

1h30 – Max 15 personnes – Vidéoprojecteur à prévoir.

Les thèmes abordés :

Quel est le concept de lunch box ?

Les différents groupes d’aliments

Les besoins nutritionnels

Comment équilibrer sa lunch box ?

Mise en pratique et élaboration de menus

Un contenu PDF sera fourni à chaque participant en fin de session

Comment manger moins de viande et garder une assiette équilibrée

1h30 – Max 15 personnes – Vidéoprojecteur à prévoir.

Les thèmes abordés :

Rappel sur l’équilibre alimentaire

Les bons réflexes pour équilibrer son assiette en consommant moins de viande

Les astuces du quotidien

Quelques recettes

Un contenu PDF sera fourni à chaque participant en fin de session

deux employés de bureau homme et femme pouce levé

Ils m’ont fait Confiance

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Prenez soin de vos employés, ils prendront soin de votre entreprise

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